Viele Menschen erleben Überlastungen im Beruf und privat, eine Situation, die sich durch die anhaltende Corona-Pandemie noch verschärft hat. Vor diesem Hintergrund rückt Bayer das Thema seelische Gesundheit in den Vordergrund und zeigt mit Hilfe von Experten auf, wie sich mit überraschenden Übungen und speziellen Verhaltensweisen Stresssituationen identifizieren und angehen lassen.
www.mylaif.de informiert
Für alle, die sich rund um das Thema seelische Gesundheit informieren wollen, bietet die Ratgeber-Webseite www.mylaif.de von Bayer zahlreiche Informationen und Hilfen im Umgang mit Stress, wertvolle Tipps zur Stressbewältigung u.a. vom Stress-Experten Dr. Carl Naughton, einen Stresstest und vieles mehr.
Mit der Aktion zur besseren Stressbewältigung möchte Bayer dazu beitragen, das Thema seelische Gesundheit gerade in diesen Zeiten nicht zu vernachlässigen. Tobias Boldt, Leiter Consumer Health bei Bayer Vital, erklärt: „Wir möchten dazu beitragen und unterstützen, dass sich die Menschen ihrer eigenen seelischen Gesundheit bewusst werden und darum kümmern, ihren individuellen Weg im Umgang mit Stress zu finden.“
Stress-Experte appelliert: Bewerten Sie Ihre Stress-Situation
Dr. Carl Naughton, Wirtschaftspsychologe, stellt fest: „Was für den einen eine normale Herausforderung ist, kann für den anderen eine signifikante Belastung sein. Was von den Menschen verlangt wird, ist dabei aber gleich.“ Es gelte: Stress bei sich selbst erkennen und vorbeugen lernen.
„Wie wir eine Situation interpretieren, macht den Unterschied zwischen „Stress“ und „kein Stress“. Und diese Interpretation können wir gezielt beeinflussen: Stoppen Sie und atmen Sie zwei- bis dreimal bewusst ein und aus. Das aktiviert das parasympathische Nervensystem und sorgt sofort für mehr Ruhe im Kopf. Benennen Sie die Emotion: Schon allein die Benennung schraubt die emotionale Aufgeregtheit messbar herunter. Und zuletzt: Stellen Sie sich die Frage: „Was kann ich Positives aus dieser Situation mitnehmen?“ Es gibt immer einen Lerneffekt. Diesen heraus zu kitzeln bringt die wichtige Neubewertung der herausfordernden Situation mit sich“, rät der Stress-Experte.
Calmalaif® – vier pflanzliche Inhaltsstoffe ergänzen sich optimal
Ein weiterer Baustein im Umgang mit Stress bzw. Stressbeschwerden kann ein pflanzliches Arzneimittel wie das neue Calmalaif® von Bayer sein. Die einzigartige Kombination aus vier wertvollen Heilpflanzen mit beruhigender und entspannender Wirkung (Passionsblumenkraut, Baldrianwurzel, Weißdornblätter mit Blüten, Schwarznesselkraut) trägt dazu bei, wieder innere Ruhe und einen erholsamen Schlaf zu finden. Alle Inhaltsstoffe haben sich seit vielen Jahren in der täglichen Praxis bewährt. Calmalaif® unterstützt so die körpereigene Regeneration und hilft neue Kraft für den Alltag zu gewinnen.
Calmalaif® ist für Erwachsene und Kinder ab zwölf Jahren zur Besserung des Befindens bei nervlichen Belastungen und zur Förderung des Schlafes zugelassen. Es ist gut verträglich, macht weder abhängig noch tagsüber müde und ist gluten- und laktosefrei.
Hier gibt’s die Anti-Stress-Tipps von Dr. Carl Naughton
