Kaum sind die ersten Lockerungen des Lockdowns beschlossen, schon strömen die Menschen wieder ins Freie, in Parks oder Fitness-Studios. Jetzt entdecken einige eine sportliche Ader wieder, die jahrelang verschüttet war…
Bewegung an der frischen Luft! Wollten wir nicht schon lange mal wieder das Mountainbike aus dem Keller holen oder die neuen Laufschuhe von Weihnachten ausprobieren? Wann, wenn nicht jetzt? Und dann aber gleich mit Volldampf! Doch bei vielen der bisher verhinderten Sportskanonen endet die sportliche Betätigung außer mit einem ausgewachsenen Muskelkater mit Stauchungen, Prellungen, Quetschungen oder Beulen. Und dann fragt man sich: Was tun, wenn´s passiert ist?
Erste Hilfe: Arnica
Gerade stumpfe Verletzungen sind die Paradedisziplin für Arnica (Bergwohlverleih) als Globuli aus der Homöopathie. Zur Erstversorgung sollten Erwachsene möglichst zeitnah 5 Globuli von Arnica D6 einnehmen. In der ersten Stunde ca. 3 – 4 Mal wiederholen, danach reichen 3 Gaben pro Tag. Für Kinder unter 6 Jahren reichen 1 – 2 Globuli je Gabe.
Typische Einsatzgebiete für Arnica
Arnica wird traditionell bei Prellungen, Zerrungen, Quetschungen, blauen Flecken und auch Muskelkater eingesetzt. In der Homöopathie gibt es verschiedene Darreichungsformen wie Globuli, Tabletten und Salbe. Bei stumpfen Verletzungen kann man das gut kombinieren: Äußerlich ein Wickel mit Arnica-Salbe und innerlich Arnica-Globuli D6. In der Kombination von Arnica als Kügelchen und Salbe unter dem Namen „Arnica 1+1 DHU“ wurde das meistgekaufte homöopathische Einzelmittel Arnica als Globuli mit einer Salbe erstmals in einem Kombipack vereint.
Und wenn nach dem ersten Sport der Muskelkater die Krallen zeigt, die Schmerzen in allen Muskeln und Gliedern sitzen, dann ist der Grund oft übermäßige sportliche Anstrengung. Gegen das Zerschlagenheitsgefühl nach Überanstrengung, wenn alles weh tut und man sehr berührungsempfindlich ist, hilft Arnica D6.
Besser nicht übertreiben!
Zu viel Ehrgeiz, mangelndes Vortraining und eine einseitige Belastung durch Sitzen im Arbeitsalltag führen oft bei Hobbysportlern schnell mal über die Schmerzgrenze hinaus. Sollten sich die Schmerzen nach Überanstrengung, Durchnässung oder bei einer Erkältung verstärken, passt Rhus toxicodendron D6 besonders gut. Auch für chronische oder akute Rückenschmerzen, Ischialgien, Hexenschuss und muskuläre Verspannungen des Halses, die z. B. bei sehr langen Autofahrten oder Langstreckenflügen auftreten können, ist das homöopathische Arzneimittel geeignet.
Gelenkbeschwerden
Bei älteren Menschen machen sich häufig Gelenkbeschwerden mit einem Gefühl der Steifheit, ziehenden, reißenden oder stechenden Schmerzen in der Muskulatur bemerkbar, die sich durch Bewegung, Berührung und Wetterwechsel verschlechtern. Dann sollten sie zu Bryonia D6 (Zaunrübe) greifen. Ruhe bessert ihre Beschwerden ebenfalls.
Achtung vor dem ersten Sonnenbrand!
Bei frühlingshaften Temperaturen und strahlendem Sonnenschein ist die Versuchung groß, auch einmal etwas leichter bekleidet die frische Luft zu genießen. Doch Vorsicht: Gerade die ersten Sonnenstrahlen bergen bei leichtem Wind die Gefahr eines Sonnenbrandes der UV-ungewohnten Haut. Wen es erwischt hat, dem können Calendula als Globuli in der Potenzierung D12 – D30 oder extern als Calendula Salbe helfen. Und wer die Sonne bei seinem ersten Frühlingsausflug zu leicht bekleidet begrüßt und sich dann Halsschmerzen mit Schluckbeschwerden eingefangen hat, dem können Globuli von Belladonna D6 Erleichterung verschaffen.
Neu: Das DHU- Homöopathie-Set für Kinder
Das DHU Homöopathie-Set für Kinder enthält Aconitum, Arnica, Belladonna und Chamomilla – vier bewährte homöopathische Einzelmittel, die Eltern bei ihren Kindern häufig einsetzen: Wenn die Tochter erkältet ist, der Sohn sich schon wieder die Nase angeschlagen hat, wenn die Kleinen Fieber haben oder wenn das Baby zahnt. Das handliche, rote Etui passt garantiert in jeden Rucksack und in jede Handtasche – egal ob es auf den Spielplatz geht oder zur Fahrradtour.
Mit den vier beliebten homöopathischen Arzneimitteln ist man für den Fall der Fälle gerüstet:
- Aconitum D6 hilft bei akutem, trockenen Fieber und beginnenden Infekten.
- Arnica D6 ist das „Erste-Hilfe-Mittel“ bei allen Arten von leichteren Verletzungen.
- Belladonna D6 hilft bei akuten Infekten wie Husten oder Fieber mit Schweiß.
- Chamomilla D6 ist das Mittel bei Verdauungsstörungen, Schlafstörungen oder Zahnungsproblemen.
Das Homöopathie-Set für Kinder eignet sich sehr gut für Homöopathie-Einsteiger, die eine erste Auswahl von Mitteln – für zuhause und unterwegs – griffbereit haben möchten, aber auch für Mütter und Väter, die die Homöopathie schon seit vielen Jahren anwenden.
