In Deutschland treiben fast 30 Mio. Menschen gar keinen Sport, knapp 9 Mio. seltener, und knapp 4 Mio. der Befragten betätigen sich nur einmal im Monat sportlich. Sie berufen sich auf die Zitate „No Sports“ oder „Sport ist Mord“, die Winston Churchill zugeschrieben werden.
Fakt ist aber, dass neben regelmäßiger Bewegung eine optimale Versorgung des Körpers mit Mineralstoffen wie Magnesium ein wichtiger Bestandteil zum Aufbau und Erhalt eines gesunden und muskulösen Bewegungsapparates ist.
Einstieg leicht gemacht mit Magnesium
Doch wer als Untrainierter den „inneren Schweinehund“ überwunden hat, dem „dankt“ der Körper es unter Umständen oft mit Muskelbeschwerden! Spätestens am nächsten Tag fühlt man sich unbeweglich und steif, hat Bauchschmerzen beim Lachen oder Probleme, sich die Schuhe zuzubinden. Muskelverspannungen, die auch schon während der sportlichen Betätigung auftreten können, sind typische Symptome einer Unterversorgung mit Magnesium.
Hier kann Magnesium bei Verspannungen helfen und die Muskelfunktion positiv unterstützen. Mit einer Einnahme von z. B. Magnesium-Diasporal® 400 Extra können die Muskeln schon im Vorfeld optimal versorgt und auf die Belastung vorbereitet werden. So bekommt der innere Schweinehund weniger „Futter“ und das „Sporteln“ macht mehr Spaß.
Sportler brauchen mehr Magnesium
Sportlich aktive Menschen verlieren durch die schweißtreibende, körperliche Anstrengung im Training Flüssigkeit und Mineralien. Eine ausreichende Magnesiumversorgung und ein gut gefüllter Magnesiumspeicher sorgen für Entspannung und für eine schnellere Regeneration der Muskulatur.
Je nach Alter und Geschlecht werden 300 – 400 mg als tägliche Magnesiumzufuhr für einen Erwachsenen empfohlen. Bei Sportlern kann der tägliche Bedarf je nach Trainingsintensität auf das Zwei- bis Dreifache der empfohlenen Menge ansteigen. Daher ist es essenziell wichtig, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und zusätzliche Magnesiumeinnahme zu achten, um die Mineralstoffdepots wieder aufzufüllen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten.
Vitalisiert Muskeln. Aktiviert Energie. Stabile Leistung durch Magnesium!
Magnesium ist Bestandteil und auch Aktivator vieler Enzyme. Es spielt im menschlichen Körper bei etwa 600 Stoffwechselvorgängen eine wichtige Rolle, hat einen positiven Effekt auf die Muskelfunktion und stärkt die Leistungsfähigkeit.
Zusätzlich ist Magnesium wichtiger Bestandteil des Energiestoffwechsels. Ohne den Mineralstoff kann keine Energie bereitgestellt werden. Das hochdosierte und körperfreundliche Trinkgranulat Magnesium-Diasporal® 400 Extra (Apotheke) ist einfach in Wasser aufgelöst einzunehmen und hilft, den Magnesium- und Flüssigkeitsspeicher schnell wieder auszugleichen. Das Produkt gibt es auch als Direktgranulat zur schnellen Einnahme ohne Flüssigkeit. So können Sie gut versorgt und flexibel die nächste sportliche Herausforderung annehmen.
